اعراض الانزلاق الغضروفي في الفقرات القطنية

يحدث الانزلاق الغضروفي القطني عندما ينزلق القرص الغضروفي بين الفقرات القطنية إلى الخلف ويضغط على الأعصاب التي تمر عبر العمود الفقري. يمكن أن يسبب ذلك ألمًا شديدًا في أسفل الظهر، بالإضافة إلى مجموعة متنوعة من الأعراض الأخرى، مثل:

• ألم في الساقين أو القدمين، خاصةً عند المشي أو الوقوف لفترات طويلة.
• تنميل أو وخز في الساقين أو القدمين.
• ضعف في الساقين أو القدمين.
• مشاكل في التوازن أو التنسيق.
• صعوبة في المشي أو صعود الدرج.

في بعض الحالات، يمكن أن يكون الانزلاق الغضروفي القطني شديدًا ويؤدي إلى فقدان السيطرة على المثانة أو الأمعاء.

تعتمد أعراض الانزلاق الغضروفي القطني على شدة الانزلاق ومدى الضغط الذي يمارسه على الأعصاب. في معظم الحالات، تتحسن الأعراض تدريجياً مع العلاج المحافظ، والذي قد يشمل الأدوية والعلاج الطبيعي. ومع ذلك، في بعض الحالات، قد يكون من الضروري إجراء جراحة.

العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالانزلاق الغضروفي القطني

تشمل العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالانزلاق الغضروفي القطني ما يلي:

• التقدم في العمر.
• زيادة الوزن.
• ضعف العضلات في منطقة أسفل الظهر.
• إصابات أسفل الظهر السابقة.
• المهن التي تتطلب رفع الأحمال الثقيلة أو الانحناء.
• ممارسة الرياضة بشكل مكثف.

نصائح للوقاية من الانزلاق الغضروفي القطني

يمكن اتخاذ بعض الخطوات للوقاية من الانزلاق الغضروفي القطني، مثل:

• الحفاظ على وزن صحي.
• ممارسة الرياضة بانتظام، لكن بشكل معتدل.
• تقوية عضلات منطقة أسفل الظهر.
• استخدام تقنيات رفع الأحمال الصحيحة.
• تجنب الانحناء أو الالتواء بشكل مفرط.

إذا كنت تعاني من ألم في أسفل الظهر، فمن المهم استشارة الطبيب لتحديد السبب وتلقي العلاج المناسب.

لذلك يساعدك دكتور احمد زهران في ذلك.